 Разширени вениВсяка втора жена и една трета от французите се сблъскват с проблема „разширени вени”. Той се свежда до тежест в краката, сърбеж, дразнене, зачервяване, подуване на глезените... всички тези признаци са често свързани с лошо кръвообращение. Как функционират вените, разположени в краката? Вените на краката са организирани в две мрежи:
- мрежа на дълбоките вени, скрити във вътрешността на мускулите и следователно невидими;
- мрежа на повърхностните вени, понякога видими под кожата, къде то се появяват под формата на синкави нишки;
Тези мрежи комуникират широко помежду си чрез многобройни пътища на обмяна. За да не тече кръвта в обратна посока, докато човек е прав, съвкупността от венозни системи на краката е снабдена с една система от антивъзвращателни клапички.
Кои са причините за смущенията в повърхностното венозно обръщение? В някои случаи клапите не са вече непропускащи, вените страдат и смущенията се появяват. Отговорните фактори:
- някои професии, които налагат продължителен изправен стоеж;
- тъпченето с крака, заседналият живот, дългите пътувания със самолет, влак или автобус, наднорменото тегло, излагане на горещина;
- хормоналният женски цикъл и промените в него (пубертет, зрялост, менопауза);
- запекът, тъй като той повишава коремното налягане, което пък възпрепятства възвръщането на кръвта към сърцето;
- наследствеността: ако майката или роднини имат разширение на вените или се оплакват от краката си, има риск децата да страдат от същото в по-зряла възраст;
Кои са симптомите, които могат да разтревожат хората? Усещането за тежест в краката е един от най-честите и ранни симптоми. То често е свързано и с други смущения: сърбежи, дразнене, зачервяване, усещане за подуване на глезените. Малките венозни разширения са най-видимите признаци, на които човек трябва да обърне внимание възможно най-бързо.
Какви навици да усвоим? Съвети за жените:
- да отпочиват краката си;
- да избягват утежняващите фактори: топлина, неподвижност, наднормено тегло;
- да мислят за повече движение и вървене (по-добре да изкачват стълбите пеш, отколкото с асансьор);
- да предпочитат хладните душове пред горещите;
- да повдигат краката си в леглото минимум с 15 см.;
- да носят обувки с токчета (3 или 4 см);
- да масажират сутрин и вечер краката си с подобаващ крем, като винаги покачват ход ло върху коляно;
| | - да усвоят правилен хранителен режим. Пълнотата и наднорменото тегно умножават нендобства-та и влошават симтомите за венозно страдание. За да имат тонично кръвообращение, посъветвайте клиентите си да хранят добре съставките на вените, клапите и кръвните капиляри, като им доставят специфични хранителни съставки, невинаги присъстващи във всекидневния им хранителен режим. Да подбират и предпочитат основно храни на базата на плодове и зеленчуци, богати на фибри витамини и да пият минимум 1,5 литра вода на ден.
|
|
