За това, какво представлява шейпинга, говори самото негово име. Английската дума "shape" се превежда на български като "форма". Да се занимаваме с шейпинг - означава "да дадем форма" на нашата фигура.

   Какво стои зад това име? Шейпинга, изхождайки от името, е постигането на определена (в близост до идеалната или перфектна) форма на тялото за сметка на специален комплекс упражнения. Както и на диетата и масажа. То е свързано с корекция на тялото чрез редовна употреба на всяко едно от тези средства.

   Думата „шейпинг” изглежда чуждестранно. Веднага си представяме усмихнати американци, които са изобретили системата. Всъщност, това не е точно така.

   Какво е шейпинга? Това е система оздравителни физически упражнения с гимнастически характер, включваща упражнения,които избирателно се прилагат на отделни части от тялото и функции на организма, отличаваща се с техника, основана на индивидуализиране на занимания, което се постига чрез използване на компютърни програми, както и месечни тестове, насочени към коригиране на тялото, и накрая, към промяна на фигуратата в желаната посока.

   Шейпинга – това също е системата за знание, където се използват напреднали технологии, най-новите постижения на науката и техниката. Шейпинга се провежда от квалифициран инструктор, със специално шейпинг - образование. Обучението на инструкторите по шейпинг е одобрено от Международната федерация по шейпинг.

   Шейпинг - системата предлага технологията за подобряване на индивида. При шейпинг, думата "технология" е познаването на точната последователност и обхвата на действията, правилата, режимите, които трябва да бъдат следвани, за получаване на гарантиран резултат. Избор на типа на шейпинг - технологии зависи от самият човек, от нивото на текущите си претенции към процеса за личното подобрение.

   Наблюдавано: сутрин след сън, хората са по-високи, отколкото вечерта. Астронавтите, провеждащи много време в космическо пространство, "растат" веднага с няколко сантиметра, а след това е нужно определено време, преди те отново да „влязат в норма”. " Това се дължи не само на земната гравитация, но също така и на особеностите на нашият организъм: тялото ни има изобилие от енергия, която един вид "не избутва от вътре. Ако не "съдействаме" на нашето тяло с редовни упражнения, енергията ще бъде разпределена неравномерно, което води до значителен дисбаланс между различните части на тялото.

   Не е трудно да се досетим, че единствено с диета или с „лечебно гладуване" не стигаме до резултати. Диетата, както и „лечебното гладуване”, може само да доведе до загуба на тегло, но не се коригира вашата фигура. Не всяка слаба жена е стройна, а в същото време, стройната жена не трябва да е слаба. Понятието "стройна жена" означава пропорционалността на всички части на тялото, където, както се казва, нито трябва да добавим, нито да намалим.

   Спортът благоприятно влияе върху целият ни организъм, подобрява дишането, укрепва сърдечно-съдовата система, развива мускулите, които от своя страна формират нашият скелет, и придават на нашата фигура стройност. Енергията в добре тренираното тяло, се насочва първо към онези части, които поемат най-голямото натоварване, развива ги, като им дава хубава форма. Подобрява се цялостното ни здраве, появява се увереност в себе си, както и с увереността в себе си при нас идва и се превръща в постоянен спътник на нашия живот, чувството за оптимизъм!